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ユルユルリラクゼーション
BLUEBIRDでは、身体全体のバランスの崩れや心理的なものが身体の症状として現れるという東洋医学的な考えをベースにしています。
脳幹リラクゼーション（ホメオストレッチ）
身体を支える大きな筋肉をストレッチ&弛緩することでカラダとココロと脳幹のホメオスタシス（恒常性維持機能）を促します。
ふわっと脳もリラックスして瞑想状態のような脳波になります。
足先から始まり、身体全体を優しくほぐしていきます。
足先・脚・背面・仰向け・デコルテ・腕・ヘッド・・・
全身をほぐしていき、最後は呼吸を深くできるよう
身体をストレッチして終了です。